Découvrez la sérénité par la méditation allongée
Apprenez à cultiver la paix intérieure dans le confort total. Notre approche unique vous guide vers une relaxation profonde et durable, accessible à tous les niveaux.
Explorer nos programmes
Chaque étape de notre méthode a été pensée pour vous accompagner naturellement vers un état de bien-être profond.
Apprenez les bases d'une installation optimale. Nous vous montrons comment créer votre espace personnel de méditation et adopter la position qui vous convient parfaitement.
Maîtrisez les techniques respiratoires spécifiques à la méditation allongée. Cette approche douce permet une oxygénation optimale tout en favorisant la détente.
Développez votre capacité à relâcher les tensions physiques et mentales. Nos exercices guidés vous accompagnent vers un état de relaxation naturel et réparateur.
Chaque participant bénéficie d'un accompagnement personnalisé. Nous adaptons nos techniques selon votre expérience, vos objectifs et vos contraintes physiques particulières.
L'apprentissage se fait progressivement, sans pression, avec des exercices pratiques que vous pouvez reproduire facilement dans votre quotidien.
Notre engagement ne s'arrête pas à la fin de votre formation initiale. Nous proposons des séances de perfectionnement et un suivi régulier pour approfondir votre pratique.
Programme complet débutant - Septembre 2025
2 heures par semaine + supports audio pour la pratique personnelle
Cette méthode a complètement transformé ma façon de gérer le stress quotidien. Je retrouve enfin un sommeil paisible et je me sens plus centrée dans mes activités professionnelles. L'approche douce et progressive m'a permis de développer une pratique durable.
Rejoignez notre communauté de pratiquants et découvrez les bienfaits durables de la méditation allongée. Nos prochains programmes démarrent en automne 2025.